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周末<晨跑>不？

一个欲罢不能的习惯

一个活力满分，斗志不休的自己

一个毅力堆砌的自己

让热爱运动的我们

相约<圈豆公益晨跑>

​

在喧哗的城市里

每天都有无数次的擦肩而过

除了那一秒的对视，相识遥遥无期~

<圈豆缘>是一种全新的相遇、相识方式

圈豆给单身的你，邂逅最美的爱情~

活动时间：  每周六 8：00-9：00  

活动地点：

4月4日       鲁迅公园晨跑

（地铁3号线，8号线虹口足球场站下1号口出集合）

4月11日      徐汇滨江晨跑

（地铁4号线，12号线大木桥路站下6号口集合）

4月18日      长风公园晨跑

（长风公园南门集合）

4月25日      中山公园晨跑

（地铁2号线中山公园站4号集合）

5月2日      静安公园晨跑

（地铁2号线静安寺站下5号口集合）

5月9日     世纪公园晨跑

（世纪公园七号门集合）

活动费用：免费

活动形式：

1、大家到集合地点，到了请联系晨跑组长。

2、7:50~8:00，热身时间，大家尽量不迟于7点50到。

3、8:00~8:40，晨跑时间，组长会带着大家晨跑（每周不同路线）。

4、8:40~9:00，跑回南门口，简单压压腿，聊聊天。

5、晨跑活动结束，认识了很多热爱运动的朋友，新的一天开始了。

活动须知

1、活动必须提前报名。

2、为了活动的质量，请大家不要迟到。

3、准备一双舒适的跑步鞋、一套舒适的运动服。

4、晨跑前活动下膝关节、踝关节、压压腿等。

5、晨跑速度10公里/小时为佳，时间30-40分钟内。

6、有心脏病，心血管病，气喘等病的朋友不适合晨跑。